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● 女人抽煙非常傷身 煙癮大的女人要戒煙咯


  抽煙並不是男人的專利,生活中很多女人都有抽煙的習慣,甚至一些女人煙癮很大,每天抽煙的數量比男人都多。少則抽兩三根,多則十幾根,一包煙一兩天就抽完了。香煙對人體是有害處的,抽的越多對身體損傷越大。想要身體健康,降低生病的概率,務必及時戒煙。


  女人抽煙有什麼傷害?

  1、容顏衰老

  經常抽煙的女人們,更容易長皺紋,一般來說兩只眼睛的眼角,口角處和上下唇部,皺紋長得多,非常明顯。而且皮膚沒有光澤,非常灰暗。

  2、影響分泌乳汁

  有些女人煙癮很大,不僅懷孕的時候還堅持抽煙,而且哺乳期也不戒煙。哺乳期不能抽煙,一是會影響乳汁分泌,而是香煙中的尼古丁這種有毒成分,會跟隨乳汁進入寶寶體內,會影響寶寶的生長發育。

  3、降低免疫力

  整天抽煙的話,會導致身體內吸入過多的尼古丁、焦油等有毒成分,這些毒素會導致人體的免疫力減弱,導致身體抗病能力降低,非常容易生病,尤其是癌症。

  比如說,長期抽煙的人群,患上肺癌、肝癌的概率要比不抽煙的人高出好幾倍。還容易誘發心腦血管疾病,讓你百病纏身。


  4、影響孕育

  很多女人多年不孕,與她愛抽煙有很大的關系。長期抽煙會降低卵子的受精能力,導致她們患上不孕症的概率要高出大約三倍。卵子可是孕育胚胎最為關鍵的條件之一,其能力下降了,孕育自然不容易成功。

  5、月經不調

  月經是很重要的,每個月月經按時來,說明身體機能比較好。可是整天都抽煙的女人們,往往容易出現月經不調的情況,因為香煙中含有尼古丁,這種毒素進入女人身體之後,會導致性激素分泌量降低,從而影響與月經有關的正常生理功能。

  所以說,長期抽煙的女人們,很容易出現初潮遲遲不出現、更年期提前、閉經等婦科問題。

  愛抽煙的女人如何養生?

  1、及時補充維生素

  愛抽煙的女人們,身體內的維生素往往比較缺乏,因為香煙中含有會消耗體內大量維生素的化合物。煙癮越大,身體內越容易缺乏維生素。

  這可是人體必須的營養物質,為了保持營養均衡,愛抽煙的女人,要多吃富含維生素的食物。比如說多吃胡蘿卜、豆芽、白菜等新鮮的蔬菜。


  2、多吃粗糧

  經常抽煙的人,非常容易患上肺癌。建議愛抽煙的女人們,要多吃粗糧,因為其含有豐富的維生素E,攝入身體後可以降低肺癌的概率。

  其中,豆類、榛子、核桃等食物,含有大量的維生素E,日常煙不離手的女人們,記得要多吃。

  3、多喝開水

  香煙中含有害物質,煙癮越大每天抽煙的根數越多,這樣子體內堆積的有害物質就越多。想要保健身體,讓自己少生點病,建議多喝開水。

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  常喝有助產生尿液,然後排尿的時候,部分有害物質會跟著尿液一起排出去,從而讓女人們身體內的有害物質減少。

  4、早起不要抽煙

  很多女人習慣早起就抽根煙,讓自己快速從睡夢中清醒。建議此時不要抽煙,因為這個時候身體處於剛剛蘇醒的狀態,代謝能力非常弱。此時抽煙,吸入身體內的有害物質,排毒器官無法及時將它們排出身體,會影響女人們的健康。

(責任編輯:吳燕平)
TIME:2021-01-04
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/bjcs/764615.htm