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● 排卵期身體弱 怎樣做好排卵期保健


  排卵期是非常重要的階段,如果女人們想要懷孕的話,在這段時間內同房的話,懷上的可能性比較高。想要身體健康的話,必須做好排卵期保健,因為這個階段的女人身體抵抗力弱,不做好保護的話,很容易被病菌感染,進而生病的。下面就來看看排卵期該如何保健身體這個問題,這可是相當重要的,速速來了解一下。


  排卵期該如何保健身體?

  1、注意衛生

  排卵期的時候,陰道分泌物的量會增加,如果不及時清洗外陰的話,外陰皮膚很容易因為堆積了大量的白帶、汗水、尿液等過敏。同時清洗的時候,一定要記得用自己的專門用來清洗外陰的毛巾,不能與日常洗澡、洗臉的毛巾混合使用,以免出現交叉感染的問題。

  其中,選擇淋浴的時候清洗外陰是最好的,因為比較簡單和快捷。淋濕身體之後,再將溫度調低一些,接著用噴頭對著陰部從上往下沖洗。沖洗的過程中,稍微用手指掀開陰毛,幫助陰部更好地將污垢沖洗掉。最後洗完了以後,用柔軟的毛巾擦干。

  2、排洩後要擦拭

  女人們不管是排尿還是排便,都應該擦拭外陰部位,或者說用溫水清洗外陰,不然很容易導致腸道內的細菌趁機拐入陰道內部,誘發婦科炎症。

  尤其是排卵期的時候,陰道分泌物量增多,每次排尿下蹲之後,就會想法有分泌物拉絲的情況。這個時候就要先擦拭一下,以免陰道分泌物拉絲過長,致使排尿後擦拭時沾到手。


  3、注意避孕

  如果兩個人暫時沒有生育計劃,在排卵期同房必須要注意避孕。因為這個階段的懷孕概率比較高,如果不避孕的話,很容易就中招的。

  暫時沒有生育計劃的話,就應該做好措施,避免懷孕。否則只能將孩子打掉,而做人流對女人身體的損傷是很大的。不僅僅是傷害子宮,還會損耗氣血。有些女人比較不幸的,只做了一次人流,就再也不能生育了。

  所以說,沒有生育計劃的男女們,排卵期同房必須要及時避孕,幫助保健自己的身體。

  4、多喝水

  排卵期因為陰道分泌物多,所以感染細菌誘發炎症的概率很高。建議日常要多喝水,因為喝水量多的話,比較容易有尿意。女人們可以通過排尿,將尿道口、陰道口附近的細菌沖走,降低被感染的概率。


  5、降低護墊的使用頻率

  排卵期的時候,陰道分泌物多,很多女人就喜歡墊著護墊,吸收分泌物。確保自己的外陰處於干爽的狀態,但是這樣的行為非常不好。因為長時間墊著護墊,會導致外陰變得不透氣,更容易滋生細菌。

  如果護墊香味濃郁、顏色雪白的話,往往添加了大量的香精和染色劑,一直墊著的話,護墊表面容易破損,當添加物弄出來之後,則可能刺激外陰皮膚,誘發過敏讓女人們外陰瘙癢難耐。

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  排卵期如何更快受孕?

  如果想要生育的話,在排卵期的時候,要保持良好的心情,讓身心放松。同時作息要規律,早睡早起,幫助滋養身體。將身體養好了,受孕成功的概率才會高。

  另外,還可以多吃有助懷孕的食物,比如說花生豬腳湯、鹽水蝦、胡蘿卜牛肉湯等,經常這些食物有助促進荷爾蒙蜂分泌,對於懷孕有促進作用。

(責任編輯:吳燕平)
TIME:2020-10-16
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/tssqbj/763703.htm