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● 保養好皮膚才能顯得年輕 女人要學會這些方法


  走在街上看路過的人時,是不是發現皮膚好的女人,不僅看起來年輕一些,而且看起來也比較有精神。相反,皮膚差的女人,看起來一副萎靡不振的樣子。女人們要記住,想要保持年輕,看起來不會皺紋橫生,給人一副老態的話,需要保養好皮膚才行。當然,保養皮膚是需要方法的,只有保養皮膚的方法正確,才能確保皮膚保持良好的狀態。那麼女人如何正確保養皮膚呢?想知道就來看看。


  女人如何正確保養皮膚?

  一、護膚品保養

  皮膚不好的人,往往是因為忽略了對皮膚的保養,每天用清水洗臉就完事了,一點護膚措施都不做,一點護膚品都不塗。這是不行的,因為皮膚需要養分滋養,而且有不少養分需要從護膚品中獲得。建議女人們每天每天洗完臉之後,要塗抹護理液、水乳,這些護膚品極有補水保濕的作用,讓皮膚擁有足夠的水分。

  晚上睡覺之前,塗抹完水乳之後,要記得塗抹睡眠面膜,或者說營養晚霜,為皮膚提供水分和礦物質。因為晚上可是皮膚進行自我修復的階段,皮膚吸入了足夠多的營養物質,細胞才能更加活躍,從而確保皮膚細膩、光滑。

  通過護膚品護膚的時候,在使用過程中,要用合適的護膚手法。建議當往臉上塗抹好護膚產品之後,要輕輕拍打臉部,或者說用指腹按壓皮膚,促進皮膚吸收營養物質。千萬不要用力拍打,因為皮膚很脆弱的,拍打過度用力的話,會讓臉部出現紅腫的。


  二、食物護膚

  生活中不少食物都具有美容養顏的效果,多吃有非常不錯的護膚效果。所以說,日常生活中女人們要學會選對食物,同時也要忌口一些會損傷皮膚健康,讓皮膚變差的食物。

  比如說吃西蘭花,多吃有助保持皮膚彈性,讓你的皮膚Q彈。同時還能夠對抗皮膚老化,延緩皮膚老化的速度。這是得益於其含有的大量的胡蘿卜素、維生素C等抗氧化物質。

  比如說大豆,其含有能夠抑制皮膚老化、防止色素沉著的維生素E,讓皮膚變白,變嫩。

  比如說蜂蜜,每天早上調一杯蜂蜜水飲用,能夠讓皮膚變得細膩紅潤,顯得更加有光澤。這是因為蜂蜜含有大量能夠被人體吸收的糖類、氨基酸、維生素,為身體皮膚獲得充分的養分。

  女人養顏護膚的食療方推薦:


  1、薏米綠豆粥

  材料:各80G的薏米和綠豆,10G的蜂蜜。

  做法:將薏米和綠豆分別洗淨備用,洗鍋加水燒開,等水燒開後倒入薏米和綠豆燉煮,直接蓋上鍋蓋燉煮,直至熟爛。最後倒入盆中,放置一個小時,等溫度降下來以後,倒入蜂蜜用湯勺攪拌均勻就可以吃了。

  好處:此粥具有清熱之效,對於改善粉刺皮膚有一定的作用。

  2、黃瓜粥

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  材料:300G的黃瓜,100G的大米,10G的生姜,2G的食鹽。

  做法:先將黃瓜洗淨削皮,切成薄片備用。再將大米淘洗兩三遍後瀝干備用,再將生姜洗淨刮皮再拍碎備用。之後洗鍋加水燒熱,水熱了倒入大米、生姜,煮至大米裂開來以後,倒入黃瓜片繼續煮。最後等到米湯粘稠了就可以加入食鹽,調勻了就可以出鍋食用了。

  好處:這款粥一天吃兩次,有助祛斑,還能夠潤澤皮膚。

(責任編輯:吳燕平)
TIME:2020-10-13
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/mrsp/763654.htm