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● 孕婦要知道的保健禁忌 請准媽媽們來了解一下


  現在不孕不育的人很多,能夠懷上寶寶是非常值得高興的一件事。孕婦們為了避免流產,也會做特別多的努力,幫助保健身體。這就需要孕婦們了解一下保健的禁忌,因為錯誤的保健行為,不僅達不到保健效果,而且還可能損傷身體健康。那麼哪些保健禁忌孕婦需要了解清楚呢?不懂的話,趕緊來瞧瞧。


  孕婦要知道哪些保健禁忌?

  1、忌口桂圓

  桂圓可是滋補身體的好水果,不管是新鮮的還是干的桂圓,都具有非常好的補身功效。因為其富含維生素、蔗糖、葡萄糖等物質,吃了它能夠養血益脾、補心安神。日常生活中,很多人都喜歡買些桂圓干,搭配紅棗等食材燉湯食用。

  但是孕婦最好不要吃,因為桂圓性溫大熱,陰虛內熱嚴重的或者說患有熱性疾病的人,都不適合食用。孕婦懷孕之後,往往處於陰虛狀態,進而滋生內熱,此時若是吃桂圓的話,則會加重症狀。

  2、忌吃暈車藥

  現在交通很發達,去哪裡都有車可以達到目的地,其中部分女人從小就暈車,每次坐車都要吃暈車藥緩解,才能避免嘔吐、頭暈等不適。其中,不少孕婦出門都需要坐公交或者說打車,孕婦本來就容易孕吐,加上暈車問題的話,嘔吐問題會更加嚴重的。

  為了改善不適很多孕婦就會想到吃暈車藥,但是孕期是不能隨便吃藥的,暈車藥也是藥物,為了避免不適發生,需要請教過醫生之後,再確定是否要吃暈車藥。千萬不能自己胡亂購買暈車藥使用,以免吃了以後給寶寶造成影響,致使出現畸形問題。


  3、忌吸煙

  正常人吸煙都有傷害,更別說孕婦了。孕婦吸煙的話,不僅僅會導致自己體內堆積毒素,還會通過血液循環進入到胎兒的身體裡面,對其發育生長造成影響。其中早期吸煙的傷害,要比其他時間吸煙更容易出現損傷。

  因為早上醒來的時候,人體的新陳代謝速度並沒有恢復到正常的水平,而且此時呼吸的頻率比較慢,從而導致身體內堆積的二氧化碳含量比較多。這個時候吸煙的話,煙霧就會刺激支氣管導致其出現痙攣,阻礙二氧化碳地排出,造成孕婦頭暈、氣悶等不適。

  孕婦該如何保健身體?

  1、多休息

  懷孕期間需要多休息,確保自己有充足的睡眠,睡眠充足了各大器官和系統才能進行好的自我修復,血液循環才會更好,讓胎兒更快吸收到營養物質。


  2、補充營養

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  胎兒的發育需要很多的營養物質,所以說,孕婦吃東西要認真選擇。比如說多吃新鮮的蔬菜和水果、乳制品、雞蛋等等,這些食物中富含維生素、氨基酸、礦物質等等,這些都是人體必需的營養,日常要記得多吃!

  3、多喝開水

  孕婦到了中期和後期的時候,要記得多喝開水,因為維持羊水的正常需要水分。而且孕婦體內缺水的話,孕吐和疲勞感都可以加重,甚至還會導致子宮出現收縮的情況。為了避免此種情況的話,務必要多喝開水,最好是隨身攜帶一個保溫杯。

(責任編輯:吳燕平)
TIME:2020-09-14
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/ycqbj/763237.htm