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● 孕婦吃火鍋要克制 吃多了會傷身


  夏季雖然說天氣熱,但是吃火鍋的人依然也很多。畢竟對於美食,人們可不會分季節吃。冬季吃火鍋的快樂是為了暖身,而夏季吃火鍋是為了吃。因為火鍋味道真的特別棒,但是請記住,孕婦不能吃太多的火鍋,否則的話,對身體健康會有影響。


  孕婦吃太多火鍋有什麼危害

  1、增加腎髒負擔

  吃火鍋的時候,一般來說蔬菜和肉類都會吃,甚至還會有蝦、花蛤之類的,看似葷素搭配的挺好,但實際上很多人吃火鍋的時候,更多的是涮肉。

  要知道肉類脂肪多,吃多了很容易導致肥胖,而且經常涮肉的湯汁中,含有很多的嘌呤。當身體攝入過多的嘌呤時,會增加腎髒的負擔,從而給腎髒帶來極大的副作用。

  而且在涮肉的時候,有些人心太急,多種肉類一起放下去,部分還沒熟就開始吃了。這樣亂吃的話,會給腸胃帶來不適,從而造成腹瀉情況。

  2、容易感染


  火鍋的原料有豬肉、牛肉、羊肉等,這些肉片都是生切的,自然有很大的可能性堆積了不少的弓形蟲的幼蟲,或者話說還有可能其他的寄生蟲存在。只不過這些東西,是無法通過人的肉眼去看清的。

  一些人吃火鍋的時候,總是喜歡把這些肉片一股腦地倒入鍋中,隨便燙一下就撈起來吃了。覺得燙太久的話,肉會老不夠嫩。可是短暫的加熱,無法殺死肉中存在的寄生蟲。吃進肚子裡之後,寄生蟲的幼蟲就會通過腸壁進入血液,再通過循環流動到全身。

  孕婦本是特殊的人群,吃東西要特別小心,若是這樣吃涮肉的話,就很容易可能被感染的。感染之後寄生蟲的幼蟲極有可能通過胎盤感染胎兒,進而影響胎兒的發育。

  3、造成不適

  火鍋湯料大部分都是比較重口味的,因為不管是肉還是蔬菜只是用水燙起來吃的話,沒有一點味道。大部分人吃火鍋的時候,都會選擇麻辣鍋或者說酸辣鍋。常見的有中藥火鍋、紅油紅鍋。


  雖然說重口味的火鍋湯料要比清湯鍋有味道多了,但是孕婦的飲食應該以清淡為主,不要亂吃東西。尤其是含有中藥的食物,以免吃錯了給身體造成不良影響,致使不適問題出現。

  孕婦們外出吃火鍋的時候,難以保證去的店鋪,衛生質量過關,比如說有一些店鋪為了節約成本,采用劣質油脂制作湯底。這樣子的湯底吃多了,會給孕婦帶來不適,甚至是健康隱患。

  孕婦飲食要注意什麼

  1、注意適量

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  孕婦飲食需要進補,這是人人都知道的,而且很多女人懷孕了都會這樣做。但是需要注意的是,孕婦進食要適量,不能吃太多了。因為吃太多了會造成營養過多,胎兒吸收過多的話,體重會過重,不利於生產。

  2、注意均衡

  孕婦一個人吃卻是多個人補,所以說,在飲食方面要注意均衡。也就是蔬菜、肉類等需要合理搭配,不能只吃肉,或者說只吃菜,不管葷素都要攝入一定的量。其中,還要注意的時候,滋補品不能吃太多,以免身體上火,誘發便秘問題。

(責任編輯:黃毅偉)
TIME:2020-07-29
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/ycqbj/762708.htm