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● 穿著不當會損傷少女的健康 少女們千萬別亂穿


  少女正處於青春期,這可是她們發育的階段,如果不注意保健的話,會影響發育,同時容易損傷健康,給她們以後的身體健康帶來隱患。小編提醒,穿著不當可是會損傷少女健康的,因此,日常穿衣要注意一下,千萬別亂穿,以免給自己帶來傷害。


  少女避免哪些穿著有利健康

  1、連體緊身胸衣

  少女階段時,她們的乳房正在發育,一些少女發育比較快一些,就不希望別人看到自己的胸部有凸起。所以她們喜歡穿連體緊身胸衣,這樣子胸部會被束縛,看起來平平的。當然,有一些少女則是覺得自己有點胖,想要通過連體緊身衣來束縛身體,讓自己身材看起來苗條一些。

  不管是什麼理由,少女都不適合穿連體緊身衣。這種衣服太過緊身了,長時間穿這種衣服的話,很容易出現心跳加快、氣短、心口灼熱、頭暈等不適。同時還會限制乳房的發育,致使乳房發育不全。

  2、緊身內褲

  少女階段已經有意識了,而且不少家長在女兒小時候就會給她們穿內褲,讓她們適應穿內褲的感覺。所以說,到了少女階段的她們,長大了會開始自己購買內褲。內褲的款式很多,一些少女愛美,喜歡小一些緊一點的內褲。請記住,這樣的內褲請不要穿。


  這是因為緊身的內褲會緊緊地包裹著外陰,很容易導致它不透氣。而且謹慎的內褲有彈力的那部分,會勒在身上,時間長了會被勒紅,甚至還會變腫。太緊的內褲,還會影響外陰部的血液循環,同時局部肌肉還會因為長時間不透氣、被汗水浸泡而發炎。

  所以說,少女們不能一味地追求好看,內褲必須要穿貼身的,合適的,不大不小的。緊身的內褲,不管它的款式多好看,布料摸著多舒服,都不要買。

  3、迷你裙

  這種很多少女都喜歡的,因為迷你裙很好看,穿起來整個人顯得很可愛,而且顯得腿很長,看起來很有身材。但是少女正值發育階段,總是穿迷你裙的話,是不好的。長期穿的話,會導致腿部和腳部發胖的。

  這是因為穿迷你裙的時候,因為裙子很短,雙腿和雙腳會暴露在空氣中。當天氣寒冷的時候,身體部位就會做出生理反應,也就是肌肉為了避免被凍傷,會自然生成一個脂肪保護團。這樣一來,腿部就容易堆積大量的脂肪了,看起來雙腿越來越粗。

  少女如何保健


  1、多鍛煉

  少女正值發育階段,要多鍛煉,因為運動起來,身體素質才能提高,才能增強免疫力,讓自己少生病。現在一些少女們,上課的時候坐著,下課了也坐著,都不喜歡起身活動。休息日也喜歡宅在家裡玩手機,看電視等等,都不愛出去找朋友玩。

  整天不運動的話,會變懶。而且免疫力也會不斷變低,病菌、細菌也就容易找上她們。

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  2、補營養

  少女處於發育階段,需要大量的營養元素,才能促進她們的發育。這就需要及時補充營養,建議一日三餐都要吃,而且要合理搭配葷素,做到不挑食,不節食。

  正餐吃完之後,休息片刻之後可以吃些水果和健康的零食,這些食物也是有不少營養素的,攝入身體之後,也是有助保健身體的。

(責任編輯:黃毅偉)
TIME:2020-06-30
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/bjcs/762721.htm