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● 哪些酸性食物不適合孕婦吃 下面兩種要忌口


  古話說酸兒辣女,指的是孕婦若是喜歡吃辣的,那麼懷的這一胎是男孩的可能性高。如果是喜歡吃酸的,那麼這一胎則是女孩的可能性高。而且酸味食物可以提高食欲,不少孕婦都喜歡吃。尤其是孕吐嚴重的孕婦,吃酸的能夠緩解不適。但是請記住了,並不是所有的酸性食物都適合孕婦吃的,以下介紹的兩種酸性食物,不適合孕婦食用,孕婦要記得避開。


  哪些酸性食物不適合孕婦食用

  1、山楂

  山楂酸酸甜甜的,很適合孕婦的口味,但是孕婦屬於特殊人群,不管這種食物有多開胃,都是不能吃的。因為山楂這種水果,具有活血化瘀的功效,若是食用不當的話,很容易造成不規律的宮縮問題出現,從而誘發流產的風險。

  另外,孕婦需要吃的食物很多,進食的分量可是孕前的一倍,甚至更多。這麼多的食物堆積在腸胃裡,會給腸胃增加負擔,而且影響消化。山楂這種食物中,含有大量的果酸成分,若是攝入太多的話,可是會刺激腸胃黏膜的,從而降低腸胃的消化能力,給孕婦帶來更多的不適。

  2、泡菜


  泡菜口味酸酸甜甜的,吃起來脆脆的,是很容易喜歡吃的食物之一。雖然說口味孕婦們很喜歡,但是建議不能吃太多。因為泡菜是經過醃制的食物,其所含的營養物質已經喪失了,而且很多人在醃制泡菜的時候,都會放入大量的食鹽,讓泡茶的存放時間提高。

  所以說,泡菜屬於高鹽食物,孕婦若是經常吃,吃太多的話,會導致體內鹽分過多,從而加重腎髒負擔。同時還會影響血液循環,進而造成血壓上升,誘發高血壓疾病,致使孕婦妊娠出現極大的風險。

  總之,孕婦們選擇酸性食物的時候,要思考一下,想一下能不能吃,不能看到酸的食物就往嘴巴裡面塞。上面說到的山楂、泡菜等食物,必須要忌口。

  孕期飲食要注意什麼

  1、不能濫服補品


  很多孕婦在孕期的時候,會吃一些補品,為自己補身體,獲取養分,想為胎兒提供更多的營養。但是小編提醒,孕婦可不能濫服溫熱補品,因為這些補品吃多了,會造成孕婦陰虛陽亢,加劇孕吐問題,還可能造成孕婦出現便秘、水腫等,嚴重的話,則可能造成流產或者說死胎。

  因此,千萬要記住了,孕期的時候,不要大量進補人參、鹿角膠、荔枝、鹿胎膠、桂圓、鹿茸、胡桃肉等補品,以免損傷母體和胎兒健康。

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  2、不能吃太多甜食

  有不少孕婦喜歡吃甜食,覺得吃甜食能夠好心情,緩解自己緊張、焦慮的情緒。適當吃一些是沒有壞處的,但是吃太多的話,則會造成孕婦血糖偏高,只是胎兒巨大化,不利於生產。

  此外,攝入過多的糖分,還很容易造成人體的免疫力下降。孕婦抗病能力下降的話,很容易受到病毒、細菌的感染,不利於優生。所以說,孕婦們要少吃蛋糕、糖果等糖分高的食物。想吃的話,一定要克制,稍微吃一些解解饞就好了。

(責任編輯:黃毅偉)
TIME:2020-06-26
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/ycqbj/762661.htm