首頁 / 股市財經 / 保健

● 孕婦夏季保健妙招 准媽媽們快來看看


  夏至已經到了,天氣將一天比一天熱,若是不及時保健的話,真的會熱死人的。其中,孕婦是特殊人群,她們更需要保健,不然受傷了,不僅是自己難受,還有可能會影響肚子裡胎兒的發育。所以說,日常的時候,孕婦需要了解一下夏季保健妙招,讓自己安心度過這個炎熱的夏季。


  孕婦夏季如何保健

  1、注意外出時間

  夏季天熱紫外線很強烈,若是很長時間都在外面逗留的話,很容易造成中暑的情況。一旦中暑就容易暈倒,不小心摔倒在滾燙的地面上,皮膚可是會被燙傷的。再加上孕婦肚子大了,摔倒的時候,很容易壓到肚子的,萬一動了胎氣可就不好了。

  所以說,孕婦夏季出門建議在早上9點之前還有下午4點以後外出。同時外出前務必要提前塗抹防曬霜,出行中要記得打傘,而且要帶上溫水。這樣渴了的時候,才能有水分,幫助補充因為出汗多而流失的大量水分。

  2、不要貪涼

  有些孕婦體溫比較高,要比其他人更害怕熱,在這炎熱的夏季,她們都喜歡待在空調房裡面,幫助自己降溫。孕婦們要記住了,千萬別貪涼,當待在空調裡的時候,一定要控制溫度和濕度,別開太低了。尤其是晚上睡覺的時候,溫度過低的話,寒氣容易侵入身體,很容易造成子宮收縮,給你帶來疼痛感,同時還會造成胎動不安。


  同時一些孕婦為了降溫,還會吃很多的冰鎮食物,或者說喝冰鎮飲料。雖然說冰鎮過的食物或者說飲料,在炎熱的天氣時進食非常爽,但是這樣做對身體健康是非常不利的。因為孕婦的基礎體溫高,一下子攝入大量的冰的東西,腸胃很容易被刺激的,容易產生不適。

  3、穩定情緒

  女人懷孕之後,身體內的激素水平會發生變化。很多孕婦會無緣無故地感到煩躁,心緒不寧。加上夏季天熱,人本身就容易感到心煩意亂,孕婦的情緒就會變得非常不穩定。

  若是孕婦的情緒無法及時調節的話,一直處於煩躁狀態的話,會影響胎兒發育和成長的,嚴重的話,也許還會出現胎兒畸形問題。

  所以說,孕婦日常要想法子穩定情緒,比如說適當自己愛吃的;比如說沒上班的孕婦,別一直呆在家裡,出去走走,散散心;比如說有想法和家人及時溝通,不要自己瞎想等等。

  孕婦夏季注意事項


  1、洗澡要注意

(function(){ "251396",size: "250,250",display: "inlay-fix"
  隨著月份的推進,孕婦的肚子會越來越大,行動會越來越不方便。所以說,在洗澡的時候要特別注意。比如說盡量選擇淋浴,不要選擇盆浴。不然坐著洗澡的話,會壓迫腹部給胎兒造成傷害。比如說洗澡水不要太熱了,以免水溫過熱而刺激子宮收縮,增加流產或者早產發生的概率。

  2、穿衣要注意

  懷孕之後,穿衣要特別注意,不要穿緊身的衣褲,以免壓迫腹部,不利胎兒發育。夏季天熱,孕婦不妨穿高腰款的連衣裙,這樣子的裙子,胸部以下往往都比較寬。可以穿到生產,要是買褲子的話,月份不斷增加,褲頭就會變緊,從而壓迫腹部而產生不適。

(責任編輯:黃毅偉)
TIME:2020-06-22
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/ycqbj/762645.htm