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● 孩子近視了 這些食物吃不得


  近視,是現在非常普遍的一種問題。特別在孩子當中,每十個孩子就有九個是近視了。除了課業繁重外,不健康的用眼方式也是造成近視的主要原因。既然近視已經發生了,那麼我們就需要控制住它,不要在一步步加深了。對於孩子來說,在飲食上,有幾種加深近視的食物是不能吃的。




  1、甜度太高的面部、巧克力等要少吃

  對於孩子來說,甜食是非常有誘惑能力的。但是已經患上近視的孩子要控制這些食物的攝入。為什麼呢?因為當人體中吸收糖分的時候,需要維生素B1來幫助代謝,如果糖分過多,身體的維生素B1就會不足。而大家都知道,維生素B1是保護眼睛的一種維生素,一旦出現不足,就會影響我們的眼睛,從而加重近視。




  2、精細加工的澱粉類食物要少吃

  孩子對於薯條、蛋糕這類食物是沒有任何抵抗力的。那長期吃這些食物,是會讓身體產生大量胰島素的。當我們身體中的胰島素超出正常值,就會影響眼球的發育,會讓眼球越長越長,出現眼晶狀體發育不協調的現象。

  既然我們已經知道了孩子近視之後不可以多加食用的食物了,那現在我們該來看看孩子近視後需要哪些食物來改善眼睛的狀態。

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  有研究發現,幾乎每個近視的孩子,他們的身體中普遍缺少鉻元素和鋅元素。因此當孩子出現近視症狀的時候,家長在飲食上要多給孩子補充這兩樣元素。像黃豆、紫菜、黃魚等等這些食物中就有兩種元素的存在。那還有一點要建議父母的,給孩子補鋅最好選擇蛋白鋅。




  除了在飲食上要多加注意營養外,在平時生活中,要養成良好的用眼習慣,記住要多做眼保健操,不要在燈光昏暗的地方看書,少玩手機和電腦,一旦眼睛出現疲憊感,就需要適當的讓眼睛休息一下了。

  近視這種疾病,所嚴重也不嚴重,只是會給生活帶來一些不必要的影響罷了。但這也不是養成隨意用眼習慣的借口。可能在年紀還小的時候,認為帶眼鏡是學霸的體現,那等到長大好,會發現近視帶來的不僅僅是生活上的困擾,有時候還會影響大學專業的選填和日後的就業。所以,孩子們,為了自己的美好前途,好好保護和善待自己的眼睛吧。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。) 

(責任編輯:蔡靈鴻)
TIME:2019-06-17
來源網站:99健康網
來源網址:https://bj.99.com.cn/rqbj/etbj/733683.htm