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● 哺乳期乳房有硬塊怎麼消除 試試這些方法


  乳房有硬塊是不少哺乳期女人們,常常遇到的事情。出現這種情況多半是因為女人們喂奶時,沒有把寶寶吃不完的奶水擠掉造成的。這種情況發生以後,女人們別以為是小事就不管不顧,不然很容易出現乳房疾病,進而影響女人們的身體健康。所以說,女人們需要想法子消除它。


  哺乳期乳房有硬塊怎麼消除

  第一步、准備

  准備好干淨的,柔軟的毛巾2條;1鍋開水;1個干淨的臉盆(若是用過的話,准備時要先燙洗幾遍);適量的橄欖油和衛生紙。

  第二步、熱敷

  將開水倒入臉盆中,再放入1條毛巾,再單手捏住毛巾的一個小角,不斷攪動。這樣子能夠讓毛巾更快浸濕,同時降低水溫。

  之後將毛巾撈起來,再立即擰干水分。折疊好毛巾之後,將毛巾敷在乳房上,最好是敷在有腫塊的部位。

  另外,小編提醒,熱敷之前,可以先用雙手輕輕揉按有腫塊的地方,這樣有助軟化腫塊。


  第三步、按摩

  等到毛巾的熱氣蒸發之後,則拿掉毛巾,用清洗好的雙手按摩乳房。也就是讓食指、中指和無名指的並成一排,之後再用指腹用力揉按乳房有腫塊的地方。如果你再揉按的時候,感覺到腫塊非常堅硬的話,也不要停下來,而是繼續揉按,直至手酸了為止。

  等手酸了以後,又從熱敷開始,再進行按摩幾次。直到你感覺乳房內部的腫塊變軟了為止。就可以開始下一步的動作了。

  第四步、打通

  往乳房皮膚上塗抹一些橄欖油,之後用手指沿著腫塊位置,往乳頭方向梳理。這樣子做,是為了打通乳腺。梳理幾分鍾之後,用衛生紙將橄欖油擦干淨。

  最後將另一條沒有用過毛巾放入溫水中,擰干之後,用毛巾才行乳房,確保乳房弄干淨之後才算結束了。注意了整個過程最好堅持半小時,這才能更好地消除乳房腫塊。


  預防哺乳期乳房腫塊的妙招

  1、排空奶水

  當你奶水太多,寶寶吃得又少時,每次你喂奶的時候,就容易造成乳房內積累大量的奶水。若是不及時排空就容易乳腺堵塞,進而形成腫塊,對此,建議女人們要及時排空奶水。也就是當喂完寶寶之後,用吸奶器將多余的奶水吸出來,再用奶水袋裝起來,之後放入冰箱中冷凍。

  (備注:冷凍起來的奶水,可以以備不時之需,比如說生病或是吃了藥不能喂奶的時候。或者說你的好閨蜜沒有奶水的時候,可以給你的閨蜜,讓她的寶寶也能及時喝上奶水。)

  2、均衡喂奶

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  也就是兩側的乳房都要喂,喂奶的時候,別總是喂一邊。否則,不常喂的那一邊,會積累很多的奶水,會將乳腺堵住的,最終出現腫塊問題。因此,建議女人們喂奶的時候,兩邊都要喂,而次數要均衡一些。

  3、穿好內衣

  哺乳期的時候,女人們都會選擇哺乳內衣,這種做法是沒有錯的。但是要注意的是,女人們在哺乳期最好買大一碼的內衣,因為這個時候,女人們非常容易出現漲奶。穿大一碼的內衣,當出現漲奶的時候,女人們才不會感到乳房勒得慌。相反,這樣反而能夠促進奶水的排出。

(責任編輯:張淑蘭)
TIME:2019-06-17
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/rfbj/756107.htm