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● 斷奶後寶寶怎麼吃 這些誤區要避免


  斷奶後寶寶怎麼吃?這是個讓新手父母頭痛的問題。畢竟已經吃了一段時間的母乳了,對於寶寶來說也熟悉了,突然要換新事物,是比較難接受的。而且給寶寶准備的食物還要考慮到很多方面,比如說營養價值、粗細程度、是不是好吞咽等,對於新手父母來說都是一大考驗。除了這些問題,還得擔心別陷入一些飲食誤區中,這真是個大難題。


  斷奶後寶寶怎麼吃?

  對於這個問題,家長們要明白一點,寶寶因為還在成長的過程中,消化功能還沒有完全的放開,所以不能簡單的將自己平時吃的食物直接給寶寶吃,特別是谷物類的食物。

  像老一輩的人喜歡在寶寶斷奶後給她們吃湯泡飯或者是單一的米糊,那這種做法是不可取的,會影響寶寶的正常消化,不利於營養的吸收。

  最好是將各種有營養的食物進行搭配,做成米糊來給寶寶食用,這樣才能保證其營養的吸收。比如在米糊中加入蝦米、牛奶、菠菜等等,都是比較好的做法。


  斷奶後寶寶的飲食要避免哪些誤區?

  誤區一:經典標配——湯泡飯

  湯泡飯可能對於成年人來說是一種很好吃的食物,同時營養還豐富。但是對於寶寶來說,這點營養對於他們的生長是沒有幫助的,而且還會加重寶寶胃部的負擔,造成腹脹、消化不良等問題。

  誤區二:主食單一,搭配不用心

  有些父母神經比較大條,認為只要把寶寶喂飽就好,什麼營養搭配都是不存在的。那這種做法已經違反了營養攝取的平衡性,是不利於寶寶發育的。


  誤區三:水果代替蔬菜

  不可否認,有些寶寶是挑食的,而且挑食的非常嚴重。打個比方,有的寶寶對於水果愛不釋手,但是對於蔬菜就棄之如履。那家長發現這個苗頭後,就會將水果代替蔬菜給寶寶吃,反正只要寶寶吃的開心就好。那這樣做會出現什麼後果呢?一是寶寶挑食成為習慣;二是寶寶的便秘加重。

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  誤區四:斷奶後就不喝奶了

  不少家長簡單的認為斷奶後就是不需要喝奶了,這是錯誤的。寶寶在生長過程中對於鈣質的需求量是非常高的,那鈣質哪來的呢?之前是從母乳中獲得,那不吃母乳了當然得從牛奶或者是奶粉中獲取了。

  對於寶寶來說,斷奶時期的食物是很重要的,因為這是一個比較難的過渡過程。在這個時期,家長除了要讓寶寶吸收足夠的營養,還得好好培養寶寶的飲食習慣,才不會出現各種挑食和營養不良的壞毛病。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。) 

(責任編輯:蔡靈鴻)
TIME:2019-06-17
來源網站:99健康網
來源網址:https://bj.99.com.cn/rqbj/etbj/739199.htm