首頁 / 股市財經 / 保健

● 造成月經紊亂的原因很多 女人要及時調理


  月經紊亂是非常不好的,給女人們帶來眾多的煩惱,比如說每次來月經沒有准信,時而遲,時而早。比如說每次經期都小腹痛得半死等等。所以說,作為女人們必須要了解造成月經紊亂的原因,之後選擇合適的方法調理。女人們只有把月經調理好了,身體才會健康,皮膚才會好,讓你保持青春。




  女性月經紊亂原因

  1、卵巢患病了

  卵巢的功能出現問題的話,就會出現月經問題,比如說月經周期縮短了,或者說經血量比較多。所以說,當你時常遇到這些情況是,要警惕是自己的卵巢不健康了,比如說其黃體功能不好等等,需要盡早治療才行。

  2、過於肥胖

  生活中一些女人平日裡,總是不修邊幅,也不願意管理身材。吃得多還不願意運動,長期下去就會變得很肥胖,過於肥胖的女人,多半都有內分泌失調問題,進而造成月經失常,比如說出現經血量大量減少,閉經等等。

  3、嗜好煙酒

  平日裡愛抽煙喝酒的女人們,往往更容易出現月經紊亂的問題。因為香煙中的某些成分,還有酒精都會干擾人體的生理過程,比如說月經過程。從而引起月經紊亂,增加身體不適的風險。




  4、不懂得釋放壓力

  每個人都會生活頂著很多的壓力,學會釋放壓力,身體才能健康。一個女人不懂得釋放壓力的話,就會抑制她們的腦下垂體功能,發出錯誤的信號,致使卵巢不再排卵,也不及時分泌雌激素了。最終導致月經問題接踵而來,比如說月經遲遲不來等等。

  5、過度節食

  生活中很大女人采用節食的方法減肥,雖然說能夠起到一定的效果,可是對身體卻有極大的傷害。因為節食會導致身體無法獲取足夠多的營養,當身體沒有營養滋養的話,就會導致身體內存儲的脂肪和蛋白質被大量消耗掉,影響雌激素的合成,最終造成體內激素水平失衡,影響月經來潮,嚴重的話,還可能造成月經稀少、閉經等等。

  女人調理月經的常見方法

  1、保暖(尤其是腰部)

  腰部是女人們的一處健康敏感區,若是經常穿露臍裝、低腰褲之類的,很容易導致腰部受涼,從而下半身也難逃著涼的厄運,就會直接導致女人們宮寒。一旦被宮寒纏上,就會造成痛經問題。




  2、保持私處干爽

  月經期的時候,私處會接觸到經血,若是不及時更換衛生巾的話,私處部位就會一直處於潮濕的環境中,很容易發炎的。所以說,務必要保持私處干爽,也就是勤換衛生巾,再者就是要每天清洗私處,將私處表面的髒東西都擦洗掉,以免細菌有可乘之機。

  3、偶爾要走動一下

(function(){ "251396",size: "250,250",display: "inlay-fix"
  很多女人來月經以後,生怕經血會露出來,所以說都不敢起身走動。因為每次坐著要站起來的那一刻,總感覺下體排出的經血量特別多,就好像是沒關水龍頭一樣,在嘩嘩地流。注意了,經期的時候,不要一直坐著,缺乏運動的話,很容易造成盆腔出血瘀血,導致痛經加重。

  4、飲食要特別注意

  經期是比較脆弱的,女人們除了要及時補充營養,讓自己有更多的體力之外,還應該忌口一些會導致自己不適的食物。比如說螃蟹等生冷類的,比如說辣椒等辛辣類的,比如說炸雞等油炸類的。

(責任編輯:張淑蘭)
TIME:2019-10-08
來源網站:99健康網
來源網址:https://nv.99.com.cn/yjqbj/758651.htm