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● 男人也要喝紅糖水 推薦幾種紅糖食譜


  紅糖水一直是女生的標配,一般大家都不會把它和男生聯想在一起。其實除了女生喝紅糖水好處很多以外,男生喝紅糖水一樣有很好的保健作用。但大家對於男生喝紅糖水的好處還不是很了解,接著小編就來給大家說道說道。


  男生喝紅糖水的好處:

  1、補腎暖胃

  對於脾胃虛寒的男生來說,紅糖水是可以起到調節作用的。紅糖本身是溫性的食物,可以起到驅寒的作用。特別是將紅糖與黃芪或者是枸杞搭配,能有效的暖胃,和滋陰補腎的作用。

  2、溫和暖肝,恢復體力

  紅糖一直是中醫很看好的食物,能起到藥食同源的作用。紅糖中含有大量的鐵元素,這種元素能幫助身體產生很大的能量,可以補中暖肝和恢復體力。對於男性朋友來說,工作和生活的壓力會大於女性,應酬喝酒也是常事,那這個時候來上一杯紅糖水,除了能保護肝髒外,對恢復體力也很有幫助。


  3、延緩衰老,預防心血管疾病

  紅糖中含有豐富的硒元素,這種元素是能有效的達到抗氧化的作用。要想讓身體不要衰老的那麼快,就得多喝紅糖水。那現在的壓力大,心血管疾病多發,也是需要多喝紅糖水來預防的。

  適合男生的紅糖食譜推薦:

  1、紅糖菊花粥

  食材:紅糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和紅棗5個。

  做法:將黑米洗干淨後放入清水中浸泡;菊花和紅棗洗干淨後瀝干;准備好鍋,放入洗好的黑米和適量的清水,加入紅棗開小火熬煮,熬至粥熟透了,加入菊花攪拌後,加入紅糖攪拌均勻就可以吃了。

  功效:紅棗搭配菊花,可以調養氣色和清肝明目,加上紅糖後,還能起到健脾補血的作用。特別時候上班族食用。長期食用這一款粥,氣色會改善,對身體健康也是極好的。


  2、紅糖小米粥

  食材:紅糖2茶勺、小米1小杯。

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  做法:將小米淘洗干淨後放入鍋中熬成粥,先開大火煮沸後開小火慢慢熬至粘稠時,加入紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。

  功效:這款粥對於脾胃虛寒的人是非常好的。我們選擇的小米含有豐富的礦物質和其他營養素,能健脾胃補虛損,搭配紅糖還有補血的作用。

  現在是不是知道了紅糖並非女生的專利了呢!男生喝紅糖水一樣好處多多哦,特別是脾胃虛弱的男生,趕緊喝起來吧。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。) 

(責任編輯:蔡靈鴻)
TIME:2019-06-17
來源網站:99健康網
來源網址:https://bj.99.com.cn/nanxing/740403.htm