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● 男人補腎吃什麼水果 荔枝桑葚不可少


  現代男性在工作和生活的雙重壓力影響下很容易出現腎虛的現象,因此補腎成了很多男性關注的話題,那麼男人吃什麼水果補腎又補精呢?


  男人補腎水果

  荔枝

  荔枝中含豐富的蛋白質,維生素,糖類,檸檬酸,果膠等;荔枝中的糖分可以補充人體所需能量,維生素C和蛋白質能增強免疫力,此外維生素還可以促進微細血管的血液循環,男性多吃荔枝可以補益氣血,補腎壯陽,添精生髓,溫中消毒。

  桑葚

  桑葚中含有16種人體所需的氨基酸,具有養肝護腎,養血祛風的功效;桑葚中還含有多種營養元素,包括葡萄糖,果糖,蘋果酸,花青素甘,胡蘿卜素,維生素B,維生素C,鈣等元素,男性多吃桑葚不但可以補肝益腎,還能生津潤腸,滋養肌膚,明目。


  番茄

  番茄含有豐富的維生素A,維生素C和維生素D,還含有煙酸,膽鹼,胡蘿卜素,檸檬酸,蘋果酸,蛋白質,糖類,番茄紅素等物質。其中番茄紅素具有很強的抗氧化線,能有效清除人體內的自由基,還有預防和改善男性前列腺疾病的作用,並且能改善男性精子濃度和活力,提高精子質量的好處。

  獼猴桃

  獼猴桃含有維生素C,補充維生素C能強化人體免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收,其低鈉高鉀的比例,可以有效補充體力,對於男性來說,吃獼猴桃可以補充不少精氨酸,有效促進血液循環,增強男性性能力。


  腎虛症狀

  水腫

  晨起眼瞼或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

  高血壓

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  腎髒病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀,但有些病人由於長期血壓較高,對高血壓症狀已經耐受,故可以沒有任何不適。

  尿量過多或過少

  正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎髒病的表現,特別是夜間多尿往往是腎髒病的信號。

(責任編輯:彭志興)
TIME:2019-06-17
來源網站:99健康網
來源網址:https://bj.99.com.cn/nanxing/753036.htm